ورزشهای رزمی

استاد علیرضا عظیمی پور مربی درجه 1 وممتاز فدراسیون ورزشهای رزمی

ورزشهای رزمی

استاد علیرضا عظیمی پور مربی درجه 1 وممتاز فدراسیون ورزشهای رزمی

شرایط ارتقائ کمربند


شرایط ارتقاء کمربند سفید به زرد (مدت 3 ماه)

 

  1. حالت گارد مبارزه - فایت پوزیشن
  2. جاخالی دادنها - (داک) چپ و راست
  3. تکنیکهای ضربات دست - جب / پانچ
  4. تکنیکهای ضربات پا - فرانت کیک / لوکیک / اینساید کیک / اوت ساید کیک / میدل کیک
  5. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات دست و پای مذکور
  6. طناب زدن - مدت یک دقیقه
  7. مبارزه (فایت) - یک راند 1.5 دقیقه
  8. بدن سازی (تعداد) - شنا 15 / شکم 25 / بارفیکس 5

 

شرایط ارتقاء کمربند زرد به نارنجی (مدت 4 ماه)

 

  1. حالت گارد مبارزه ای وایستادنها - فایت پوزیشن / فوروارد استنس / بک استنس
  2. جاخالی دادن ها - (داک) چپ و راست / (فایت) چپ و راست
  3. تکنیکهای ضربات دست - جب / پانچ / هوک
  4. تکنیکهای ضربات پا - فرانت کیک / لو کیک / میدل کیک / اینساید کیک / اوت ساید کیک / های هاس کیک / پوش کیک
  5. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات دست وپای مذکور
  6. طناب زدن - مدت 1.5 دقیقه
  7. مبارزه (فایت) - یک راند 2 دقیقه ای
  8. بدن سازی (تعداد) - شنا 20 / شکم 30 / بارفیکس 6

 

شرایط ارتقاء کمربند نارنجی به سبز (مدت 5 ماه)

 

  1. حالت گارد مبارزه ای وایستادنها - فایت پوزیشن / فوروارد استنس / بک استنس / لفت ساید / رایت ساید
  2. جاخالی دادنها - داک چپ و راست / فایت چپ وراست / استپ باک
  3. تکنیکهای ضربات دست - جب / پانچ / هوک / اپر کات
  4. تکنیکهای ضربات پا - فرانت کیک / لو کیک / میدل کیک / اینساید کیک / اوت ساید کیک / های هاوس کیک / پوش کیک / هوک کیک / بک کیک / سوئیپ
  5. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات دست وپای مذکور
  6. طناب زدن - به مدت 2 دقیقه
  7. مبارزه (فایت) - یک راند 2 دقیقه ای
  8. بدن سازی (تعداد) - شنا 25 / شکم 35 / بارفیکس 7

 

شرایط ارتقاء کمربند سبز به آبی (مدت 6 ماه)

 

  1. حالت گارد مبارزه ای وایستادنها - فایت پوزیشن / فوروارد استنس / بک استنس / لفت ساید / رایت ساید / رقص پا
  2. جاخالی دادنها - داک چپ و راست / فایت چپ و راست / استپ بک / ساید استپ
  3. تکنیکهای ضربات دست - جب / پانچ / هوک / آپرکات / فورفیست / فیست ایچ / فرانت کیک / لو کیک / میدل کیک / اینساید کیک / اوت ساید کیک / های هاوس کیک / پوش کیک / هوک کیک / بک کیک / سوئیپ / راند بک کیک / آرچ کیک
  4. ترکیب و اجرای تکنیکهای ضربات دست وپای مذکور
  5. طناب زدن - به مدت 2 دقیقه
  6. مبارزه (فایت) - یک راند 2 دقیقه ای
  7. بدن سازی (تعداد) - شنا 25 / شکم 35 / بارفیکس 8

 

شرایط ارتقاء کمربند آبی به قهوه ای (مدت 7 ماه)

 

  1. تسلط به گارد، رقص پا و ایستادنها
  2. تسلط به جاخالی دادنها - داک چپ و راست / فایت چپ وراست / استپ بک / ساید استپ
  3. تکنیکهای ضربات دست - جب / پانچ / هوک / اپرکات / فور فیست / فیست ایچ / راند بک فیست ایچ
  4. تکنیکهای ضربات پا - فرانت کیک / لو کیک / میدل کیک / اینساید کیک / اوت ساید کیک / های هاوس کیک / پوش کیک / ساید کیک / هوک کیک / بک کیک / سوئیپ / راند باک کیک / آرچ کیک
  5. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات پای مذکور
  6. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات دست مذکور
  7. ترکیب واجرای تکنیکهای ضربات دست و پای مذکور
  8. طناب زدن - به مدت 2.5 دقیقه
  9. مبارزه (فایت) - دو راند 2 دقیقه ای
  10. بدن سازی (تعداد) - شنا 35 / شکم 45 / بارفیکس 9

 

شرایط ارتقاء کمربند قهوه ای به مشکی

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  3. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  4. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فول کیک بوکسینگ)
  5. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ)
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ)
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه
  9. ترکیب اجرای ضربات بصورت تعادلی
  10. طناب به مدت 1 دقیقه
  11. تسلط به ضربات پرشی
  12. بدنسازی شنا 40 ، شکم 40 در یک دقیقه ، بارفیکس 10
  13. فایت یک راند 2 دقیقه ای

 

شرایط ارتقاء فنی به کمربند مشکی دان 1

 

 

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  3. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  4. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فول کیک بوکسینگ)
  5. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ)
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ)
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت به مدت 1 دقیقه
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه به مدت 1 دقیقه
  9. ترکیب اجرای ضربات 2 تایی بصورت تعادلی
  10. طناب به مدت 1.5 دقیقه
  11. تسلط به ضربات پرشی
  12. بدنسازی شنا 40 ، شکم 60 در یک دقیقه ، بارفیکس 11
  13. فایت یک راند 2.5 دقیقه ای

 

شرایط ارتقاء فنی به کمربند مشکی دان 2

 

 

 

 

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  3. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  4. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فول کیک بوکسینگ) 1 دقیقه
  5. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 1 دقیقه
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ)
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت به مدت 1.5 دقیقه
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه به مدت 1 دقیقه
  9. ترکیب اجرای ضربات 3 تایی بصورت تعادلی
  10. طناب به مدت 2 دقیقه
  11. تسلط به ضربات پرشی
  12. بدنسازی شنا 50 ، شکم 60 در یک دقیقه ، بارفیکس 12
  13. فایت 2 راند 1.5 دقیقه ای

 

شرایط ارتقاء فنی به کمربند مشکی دان 3

 

 

 

 

 

 

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  3. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  4. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فول کیک بوکسینگ) 2 دقیقه
  5. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 2 دقیقه
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 2 دقیقه
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت به مدت 2 دقیقه
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه به مدت 2 دقیقه
  9. ترکیب اجرای ضربات 4 تایی بصورت تعادلی
  10. طناب به مدت 2.5 دقیقه
  11. تسلط به ضربات پرشی
  12. بدنسازی شنا 60 ، شکم 65 در یک دقیقه ، بارفیکس 13
  13. فایت 2 راند 2 دقیقه ای

 

شرایط ارتقاء فنی به کمربند مشکی دان 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  3. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فو
  4. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  5. ل کیک بوکسینگ) 2.5 دقیقه
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 2.5 دقیقه
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 2.5 دقیقه
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت به مدت 3 دقیقه
  9. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه به مدت 3 دقیقه
  10. ترکیب اجرای ضربات 5 تایی بصورت تعادلی
  11. طناب به مدت 3 دقیقه
  12. تسلط به ضربات پرشی
  13. بدنسازی شنا 70 ، شکم 70 در یک دقیقه ، بارفیکس 14 ، اسکات نیمه نشسته 100
  14. فایت 2 راند 2.5 دقیقه ای

 

شرایط ارتقاء فنی به کمربند مشکی دان 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. انضباط ظاهری (لباس) و اخلاقی
  2. دانستن اسامی ضربات فول کیک بوکسینگ به زبان اصلی
  3. تسلط بر تمامی گاردها، رقص پا، جاخالی کردنها
  4. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست کامل (فول کیک بوکسینگ) 3 دقیقه
  5. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 3 دقیقه
  6. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا کامل (فول کیک بوکسینگ) 3 دقیقه
  7. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به میت به مدت 4 دقیقه
  8. ترکیب اجرای تکنیکهای ضربات دست و پا به کیسه به مدت 4 دقیقه
  9. ترکیب اجرای ضربات 5 تایی بصورت تعادلی
  10. طناب به مدت 3.5 دقیقه
  11. تسلط به ضربات پرشی
  12. بدنسازی شنا 70 ، شکم 70 در یک دقیقه ، بارفیکس 15 ، اسکات نیمه نشسته 200
  13. فایت 3 راند 3.5 دقیقه ای
  14. شکستن اجسام سخت

 

قوانین تشویقی ارتقاء درجه فنی فایترها

مدت

عنوان

سه ماه

مقام اول در مسابقات قهرمانی حوزه

چهار ماه

مقام سوم در مسابقات قهرمانی استان

پنج ماه

مقام دوم در مسابقات قهرمانی استان

شش ماه

مقام اول در مسابقات قهرمانی استان

هشت ماه

مقام سوم در مسابقات قهرمانی کشور

ده ماه

مقام دوم در مسابقات قهرمانی کشور

دوازده ماه

مقام اول در مسابقات قهرمانی کشور

 

هر فایتر فقط یک بار در سال می تواند از امتیاز تشویقی بهرمند شود

 

یونیفرم

 

شلوار و تیشرت به رنگ مشکی

هنرجویان از کمربند سفید تا کمربند قهوه ای

شلوار به رنگ مشکی پیراهن به رنگ آبی

مربیان از کمربند دان یک تا دان چهار

شلوار به رنگ آبی پیراهن به رنگ قرمز

مربیان از کمربند دان چهار به بالا

 

گلدوزی پای راست شلوار فول کیک بوکسینگ

 

گلدوزی پای چپ شلوار دان مربوطه با ستاره

 

نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد